知道卻總做不到送你提升行動力的小妙招
文章出處：www.naturity.cn | 發布時間：2023/5/8 16:09:08 | 瀏覽次數：0
知道卻總做不到送你提升行動力的小妙招
明知道早睡早起身體好，卻依舊習慣性地熬夜，第二天早晨起來，頂著個熊貓眼暗暗發誓再也不熬夜，但到了晚上，卻又莫名嗨了起來，手機一刷就又到了凌晨；烏魯木齊企業培訓公司了解到明知道堅持運動會提高精力，狠狠心買了張健身卡，但除了辦卡那天運動一小時外，就再也沒去過；于是，有人吐槽說：我們總是聽過了許多大道理，看過了許多勵志書籍，可依然過不好這一生。
其實幾千年來，知易行難都是困擾人們的終極疑惑之一，每次分享文章時，也會有讀者留言說：你說的我都懂，但就是做不到。所以企業內訓培訓機構今天就來聊聊如何提高行動力這回事。
雖然阻撓每個人堅持行動的原因有很多，但總結下來，主要有以下四點。
1、錯把認同當成理解，沒有經過實踐檢驗
經常有人吐槽：“道理我都懂，然并卵”，但當你追問他一些細節問題時，大多又變得支支吾吾起來。其實絕大多數人所說的懂只停留在字面意思，并沒有深入了解一件事背后的底層邏輯。具體經驗是讓學習者完全投入一種新的體驗；反思觀察是學習者在停下的時候對已經歷的體驗加以思考；抽象概念化是學習者必須達到能理解所觀察的內容的程度并且吸收它們使之成為合乎邏輯的概念；主動實踐是指學習者要驗證這些概念并將它們運用到制定策略、解決問題之中去。想要形成一套屬于自己的方法論，以上四個環節缺一不可，很多人口中的“道理我都懂”，不過只是停留在抽象概念的淺層次理解。任何經驗教訓都有局限性，并不一定適用于你，如果沒有自身實踐的檢驗和證明，照搬照套自然難以堅持下去。當然除了自己不懂外，還有可能是作者本身不懂，分享出來的東西浮于表面，缺乏底層邏輯的分析和闡述，又或是文章邏輯不通，引用的例子過于極端，不具有普適指導意義。這就需要我們在閱讀的過程中帶著批判的精神，并掌握一些基礎的邏輯錯誤，比如錯誤歸因，因果倒置等等，從而避免掉入作者的邏輯陷阱。
2、缺乏行動的動力
你有沒有想過，自己總是知道卻做不到，或許只是因為你壓根就不想改變，又或者說是因為自己仍有退路，即便不改變也不會造成嚴重危害，所以缺乏改變的動力。有段時間，自己總是睡前刷手機，有時候能到三四點才睡著，雖然知道這樣做不好，但當時身體還可以，除了第二天早晨起床比較困外沒什么不適，所以當時渴望少刷手機，養成早睡早起的習慣就一直沒堅持下來。直到某一天早晨起床，眼睛火辣辣的疼，去醫院檢查被診斷為用眼過度導致的結膜炎，原本手機從不離身，出門必帶充電寶的我，那幾天的手機使用頻率大幅下降，一整天下來手機電量都還沒用到一半。人都是有惰性的，只要在自己還有退路，內心的渴望不夠充足時就不會發自內心的改變。所以想想看，行動跟不上是不是因為你的退路太多？如果是的話，不如嘗試破釜沉舟，逼著自己朝著正確的方向前進。
當然每一次的改變不用等到身體垮掉，事情快辦砸時才想起來行動，只需要邀上三五好友組成一個監督小組，誰不能完成任務就懲罰誰。或許你覺得這樣好累，但正如《鶴林玉露》里的一句話：“成人不自在，自在不成人。”一個人想要有所成就，就必須找點不自在，與懶惰作斗爭，不可自暴自棄。
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明知道早睡早起身體好，卻依舊習慣性地熬夜，第二天早晨起來，頂著個熊貓眼暗暗發誓再也不熬夜，但到了晚上，卻又莫名嗨了起來，手機一刷就又到了凌晨；烏魯木齊企業培訓公司了解到明知道堅持運動會提高精力，狠狠心買了張健身卡，但除了辦卡那天運動一小時外，就再也沒去過；于是，有人吐槽說：我們總是聽過了許多大道理，看過了許多勵志書籍，可依然過不好這一生。
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雖然阻撓每個人堅持行動的原因有很多，但總結下來，主要有以下四點。
1、錯把認同當成理解，沒有經過實踐檢驗
經常有人吐槽：“道理我都懂，然并卵”，但當你追問他一些細節問題時，大多又變得支支吾吾起來。其實絕大多數人所說的懂只停留在字面意思，并沒有深入了解一件事背后的底層邏輯。具體經驗是讓學習者完全投入一種新的體驗；反思觀察是學習者在停下的時候對已經歷的體驗加以思考；抽象概念化是學習者必須達到能理解所觀察的內容的程度并且吸收它們使之成為合乎邏輯的概念；主動實踐是指學習者要驗證這些概念并將它們運用到制定策略、解決問題之中去。想要形成一套屬于自己的方法論，以上四個環節缺一不可，很多人口中的“道理我都懂”，不過只是停留在抽象概念的淺層次理解。任何經驗教訓都有局限性，并不一定適用于你，如果沒有自身實踐的檢驗和證明，照搬照套自然難以堅持下去。當然除了自己不懂外，還有可能是作者本身不懂，分享出來的東西浮于表面，缺乏底層邏輯的分析和闡述，又或是文章邏輯不通，引用的例子過于極端，不具有普適指導意義。這就需要我們在閱讀的過程中帶著批判的精神，并掌握一些基礎的邏輯錯誤，比如錯誤歸因，因果倒置等等，從而避免掉入作者的邏輯陷阱。
2、缺乏行動的動力
你有沒有想過，自己總是知道卻做不到，或許只是因為你壓根就不想改變，又或者說是因為自己仍有退路，即便不改變也不會造成嚴重危害，所以缺乏改變的動力。有段時間，自己總是睡前刷手機，有時候能到三四點才睡著，雖然知道這樣做不好，但當時身體還可以，除了第二天早晨起床比較困外沒什么不適，所以當時渴望少刷手機，養成早睡早起的習慣就一直沒堅持下來。直到某一天早晨起床，眼睛火辣辣的疼，去醫院檢查被診斷為用眼過度導致的結膜炎，原本手機從不離身，出門必帶充電寶的我，那幾天的手機使用頻率大幅下降，一整天下來手機電量都還沒用到一半。人都是有惰性的，只要在自己還有退路，內心的渴望不夠充足時就不會發自內心的改變。所以想想看，行動跟不上是不是因為你的退路太多？如果是的話，不如嘗試破釜沉舟，逼著自己朝著正確的方向前進。
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